간단하게 만들기 좋은 아이들 아침 메뉴 소고기 김 주먹밥 만드는 법

소고기김주먹밥

 

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아침을 꼭 먹고 학교 가야 하는 9살 

우리 집 꼬맹이

그래서 아침마다 어떤 걸 해줘야 할지도 

엄마한테는 나름의 큰 숙제랍니다

영양가도 있으면서 

만들기 어렵지 않은 메뉴로 말이죠

단백질 섭취가 중요한 시기라서 

고기는 웬만하면 빼놓지 않고 해주려고 하는데

다진 소고기 한 팩 사 오면

이런저런 메뉴를 만들 수 있어 유용하더라고요

그래서 다진 소고기를 활용한 아침메뉴

초간단 소고기 김 주먹밥 소개할게요

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아이 먹을 양만큼만 

다진 소고기 덜어서 올리브유 두른 후 

달달 볶아줍니다

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미림도 살짝 넣고 

간장도 살짝 넣어서 간하고

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적당량의 밥 넣고 

골고루 잘 볶아주다가 

마무리로 참기름 사알짝 넣어주면 밥 완성

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김가루를 이용할 분들은 

김가루로 해도 되고 

저처럼 김가루 없는 분들은 그냥 

흔히 먹는 김 한봉이면 됩니다

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따로 김가루를 만들 필요 없이

김 한 장과 밥 조금 

손으로 조물조물 주물러서 만들면 끝

아주 간단하죠

고기를 잘 먹지 않는 아이들도 

김이랑 이렇게 같이 주먹밥을 만들어주면

그래도 불평 없이 잘 먹더라고요

바쁜 아침 아이들 메뉴로 적극 추천합니다

https://youtu.be/OZxYF228Keo